Aj keď ste mali počas dňa pestrú stravu, vaše telo sa večer stáva neovladateľným a vy skrátka musíte niečo zjesť. Bohužial, netúžite po niečom zdravom, ale po sladkých a slaných pochutinách. Tie rozkolíšu hormóny vo vašom tele, a preto sa ďalší deň opakuje rovnaký scenár.
Na raňajky vyložte z chladničky všetko, čo je určené na dennú spotrebu a nepokazí sa na vzduchu, vedľa priestoru blízko príborov. Po práci prídete domov, uvidíte jedlo, ktoré idete večerať a nenapadne vás vyzobávať sladké dobroty či slané kalorické dobroty. Presne o tom to je, mať na očiach to, čo je zdravé.
Možno si myslíte, že rovnako si ich môžete nájsť v chladničke, to je však u väčšiny z nás omyl. Človek je lenivý a zabúda, to si musíme priznať. Taktiež si musíme priznať, že po náročnom dni už nemáme síl rozmýšľať nad tým, či to alebo ono je pre nás zdravšie alebo lepšie, tak často siahame po tom prvom a na oko tak lákavom. Práve vtedy sa často jedná o rôzne nezdravé a kalorické kúsky.
Neotáľajte a čo najskôr si to takto pripravte aj vo vašej kuchyni, rýchlo uvidíte, že to funguje. Vyvarujte sa nezdravým a kalorickým jedlám a to hlavne večer. Majte vždy po ruke a na očiach zdravé varianty pokrmov, ktoré sú pre nás zdravšie.
